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什么样的床垫更健康

作者: 来源: 日期:2013/6/29 10:02:34 人气:3624
睡眠不好仅仅是跟身体有关吗?答案并不是这样。其实睡眠与床有着密切关系。

         床的合适与不合适,床的摆放正确与否,都与人的睡眠质量即睡得好不好有着非常重要的关系。

   那到底什么样的床才是合适的呢?科学证明,床的宽度以肩宽的2。5~3倍为最适宜。太窄,不容易翻身,自然会影响睡眠的深度;床太宽,虽然可以自由翻身,但从心理学来说,也会产生不安的心理而影响睡眠。

         我们看一下到底有哪些床:木板床、竹床、帆布床、棕床、藤床,还有钢丝床、弹簧床、沙发床和土炕(床)以及乳胶床等,其中最有利于睡眠又符合生理健康要求者,应首乳胶床,其次是藤床和棕床。最不符合生理要求的是沙发床。所有弹簧床都不适合老年人和儿童,因为这样的床容易导致人的脊柱变形弯曲。床对睡眠的影响可想而知了。

         为什么软床对人生理体形上有影响呢?

         床柔软,容易变形,人睡在上面,无论是仰卧还是侧卧,都会使受压的部位下沉,造成脊柱的弯曲或扭转,使人体正常的脊柱曲度改变,相关的肌肉、韧带张力过大,得不到充分的放松和休息,从而出现腰酸腿痛的感觉。时间久了,还会成为一种致病因素,加快肌肉劳损和脊柱骨骼的退行性变,并对某些脊柱疾病带来影响,使病情加重或造成脊柱畸形。

   理想床垫的标准

         现如今乳胶床垫的问世,对于改善睡眠有着巨大地意义:取材天然,健康绿色。透气散热,杀菌除螨,平衡支撑体形,这是睡眠的划时代意义。

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